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　　（3）慎重选择基金。基金的种类非常多，根据自己的投资目标和风险承受能力，选择最符合需求的基金。选择基金，主要是根据基金的类型的不同进行选择。例如，国内的股票型基金，可以采用4433法则选择。4433法则中，前面两个4主要看中的是基金的中长期排名：第一个4，最近一年业绩排名在同类产品中前1/4的基金；第二个4，最近2年、3年、5年业绩排名在同类产品中前1/4的基金。后面两个3主要看中的是基金最近一段时间的排名：最近6个月在同类排名中的1/3，最近3个月在同类排名中的1/3。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾